Подпиши изображённые на рисунке части опорно-двигательной системы человека.
Части опорно-двигательной системы
Используя информацию из учебника, впиши цифровые данные в текст.
Опорно-двигательная система состоит из скелета и мышц. В скелете человека более 200 костей. Количество различных мышц в теле человека ещё больше: 650. При ходьбе используется 200 мышц. Для того чтобы наморщить лоб, нам требуется 43 мышцы, а для того чтобы улыбнуться, − 17 мышц.
С помощью условных знаков расскажи (устно), как выработать правильную осанку.
Правильная осанка:
- Сиди за столом прямо, слегка наклонив голову вперед и не сутулься. Локти при письме должны опираться на стол.
- При ходьбе старайся держать спину прямо и не сутулиться. Тяжелые вещи лучше носить в рюкзаке.
- Распределяй вес равномерно между обеими руками.
- Каждое утро делай физические упражнения. Это поможет укрепить мышцы спины.
- Спи на ровной и жесткой поверхности.
Я стараюсь выполнять все эти правила, чтобы иметь ровную осанку.
Используя дополнительную литературу, Интернет, подбери и запиши интересные сведения о спортсменах и других людях, у которых особенно развиты сила, ловкость, выносливость.
Александр Карелин
Александр Карелин — один из лучших борцов в греко-римском стиле. Карелин трехкратный олимпийский чемпион и девятикратный чемпион мира. Он также выиграл 12 титулов чемпиона Европы и стал известен благодаря своим выдающимся достижениям в борьбе.
Карелин прославился своим трудолюбием, физической силой и уникальной техникой. Он не проиграл ни одного матча на протяжении 13 лет, что делает его одним из самых успешных борцов в истории. После завершения спортивной карьеры он продолжает активно участвовать в жизни спорта и вдохновляет молодежь заниматься физической культурой.
Елена Исинбаева
Елена Исинбаева — российская спортсменка по прыжкам с шестом. Она — двухкратная олимпийская чемпионка и трехкратная чемпионка мира.
Она установила 30 мировых рекордов в своей дисциплине, из которых 15 были зафиксированы на открытом стадионе и 15 в помещении. Исинбаева известна своей выдающейся техникой и высоким уровнем подготовки. После завершения спортивной карьеры она активно занимается общественной деятельностью и вдохновляет молодежь заниматься спортом.